あずさ屋のトリセツ

２月６日、午後７時。

ビリーズブートキャンプ入隊から約１週間。

とりあえず続いてます。

前回のブログで２月２日までの状況を報告しましたが、
それからも基本プログラム頑張ってます。
この基本プログラム、５０分あるんですが、
足（太もも）、肩から胸、腹筋と３つの部位を集中的に鍛えるようになってます。

初日なんか、本当につらかった。まともについていけんかった。

それがほぼ１週間後・・・、

腹筋部分以外は、ついていけるようになった。
我ながら頑張ってます。

しかーし、

腹筋の部分は無理・・・。

はっきり言って、無理。

でも、明らかに一週間前よりはできるようになってる。
日々の積み重ねだな。
それにしても、ビリーの後ろでトレーニングしてる人たちってすごい！！

今日も、９時っくらいから頑張ります。

１月３０日・・・

遅ればせながら・・・

ビリーズブートキャンプ入隊。

この日、基本プログラムを娘と一緒にやった。
半分までやってこの日は終了。

太ももの前側が・・・

太ももの前側だけがきつい。


１月３１日・・・

５０分ほどある基本プログラム一通りやった。

後半きつすぎ・・・。

腹筋が・・・

腹筋にききすぎ。

はっきり言ってこの腹筋運動、ついていけんかった


２月１日、お休み。


２月２日・・・

基本プログラムをまた一通り。

前回よりはましな感じだけど、

腹筋はきつい。

やっぱりついていけんかった

以上、報告でした。